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不良生活习惯导致的白内障是可以避免的

时间:2014-02-28    来源:澳门威尼斯人开户    作者:洛阳眼科医院    点击:
  
  很多的人因为生活习惯等各种不良原因,到了晚年不幸罹患白内障。眼科专家介绍说,其实上很多的白内障是由于患者的不良生活习惯导致的,因而是可以避免的。亦或者大部分白内障是可以治疗的,但是由于患者治疗的不及时,从而导致失明。

  长时间的受到紫外线的刺激也会引发白内障,因此白内障患者在出门时要配戴遮阳镜,较好是一些深色的眼镜,比如墨镜。配戴遮阳镜可以有效的阻止紫外线对患者的伤害,有效的预防白内障患者的病情进一步加重。

  白内障预防可做眼保健操进行眼部穴位按摩,如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力。

  长期接触长波紫外线辐射,可导致慢性蓄积性晶状体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展,所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习,在户外活动时,应戴有色眼镜,以防辐射线直射眼睛。

不良生活习惯导致的白内障是可以避免的

  白内障患者在日常生活中,不要用脏手揉眼,注意眼部卫生,在长时间的使用眼睛之后,要注意休息,适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。饮食起居要规律,注意劳逸结合,锻炼身体;保证睡眠充足。

  营养平衡的饮食,多饮水,少吃盐,摄取充分的维生素E、C,不吸烟,并积极预防糖尿病等成人疾病。除非治病需要,尽可能避免服用药物。因为某些药物,如类固醇,可使白内障进一步发展。避免强烈的日光照射。在户外活动时,戴上太阳镜或遮阳帽,可有效预防射线对晶体的损伤。

  白内障预防保健除了加强锻炼,提高免疫力外,饮食上应吃足量蛋白,多吃蔬菜、水果和豆制品以及富含维生素C、B、E的食物。美国一项新研究显示,色泽深绿的菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等含有特定的抗氧化剂叶黄素和玉米黄质,能保护眼睛而避免罹患白内障,可适当择食。同时,应注意少吃糖类食品和高胆固醇食物,避免暴饮暴食,戒烟忌酒。

  关键字: 白内障 饮食 不良生活习惯 注意眼部卫生
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