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随着老年性白内障的蔓延,不少老年朋友对此也多了一些了解与重视,很多人已经开始寻求...[详细]
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预防老年白内障注意日常用眼

时间:2014-02-24    来源:洛阳市眼科研究所    作者:洛阳眼科医院    点击:
  
  视力威胁较大的就是致盲性疾病,在致盲性疾病屈居首位者当属白内障。白内障的主要症状是视力障碍,它与晶状体浑浊程度和部位有关,严重的白内障可致盲,是一种常见的老年性疾病。老年性白内障虽然不可抗拒,但是健康的生活方式对于延缓白内障的发生还是比较有效的。

  预防老年白内障,注意休息眼睛,防止辐射。应注意避免长时间地高强度用眼。看书、看电脑等应每隔45分钟起身活动10~15分钟。举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时消除疲劳。平常应尽量少使用手机;微博炉工作时,也应尽量远离。

  白内障患者要注意日常用眼卫生,注意劳逸结合。在日常的生活中,不要用脏手揉眼,注意眼部卫生,在长时间的使用眼睛之后,要注意休息,适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,要有充足的睡眠,及时恢复疲劳.饮食起居要规律,注意劳逸结合,锻炼身体;保证睡眠充足。

预防老年白内障注意日常用眼

  维生素C可促进胶原的合成,对维持微血管的健康有重要的作用,从而营养视网膜,避免紫外线的损害,健康眼睛晶状体里有很高的维生素C,而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素C的含量就少得多。因此白内障患者应多吃富含维生素C多的新鲜蔬菜和水果,如萝卜缨、芥蓝、青椒、盖菜、菜花、西兰花、青苋菜、猕猴桃、桔子、鲜枣、草莓等。

  长时间的受到紫外线的刺激也会引发白内障,因此白内障患者在出门时要配戴遮阳镜,较好是一些深色的眼镜,比如墨镜.配戴遮阳镜可以有效的阻止紫外线对患者的伤害,有效的预防白内障患者的病情进一步加重。

  任何疾病的患者在受到外来刺激,心情频繁波动时都会使病情加重,自然对于白内障患者而言,同样是这样.因此,白内障患者在日常的生活中要保持愉快的心情,保持心胸舒畅,控制自己的情绪.可以培养养花、钓鱼等情趣,这些都可以使老年白内障患者调养身心,控制白内障的病情,治疗起来加的容易。

  关键字: 预防老年白内障 日常用眼卫生 眼睛的晶状体
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